理性参与说明

确认年龄与法律条件

未达到所在地法定年龄者请勿使用相关服务；不同地区规则可能不同，应先确认自己所在地要求。

设定时间边界

开始前设定明确时段，并在到达边界后停止，不因输赢或情绪延长使用。

不要追逐损失

已经发生的结果不应成为继续投入的理由，也不要借款或动用生活必需资金。

识别失控信号

如果经常隐瞒使用时间、影响睡眠工作或难以按计划停止，应认真看待这些变化。

主动暂停

出现压力、冲动或争执时，暂停通常比继续操作更合适。

寻求支持

若难以自行控制，可向可信任的人或当地合适的专业支持资源寻求帮助。